Nu har jag bunkrat upp här på jobbet..
Solroskärnorna är med, bananen ligger så fint och väntar på att bli uppäten! För en gångsskull känns det faktiskt som om jag ska kunna grejja det här! Men man kan ju inte bara ta mig en banan eller pillra i sig solroskärnor vaje gång man är sugen på nåt. Då kommer jag garanterat ledsna ganska fort. Vad finns det mer för nåt man kan äta på som inte är nån fara för vikten? Gärna gott också hihi
När jag berättade för sambon om mitt tänk, att jag skulle se till att börja äta mer rätt och mindre så sa han genast.. Vi kan ju ställa fram crosstrainern så kan du ju ställa dig en stund på den!! (Älskling, jag vet att du menar väl)
Men varför kan man inte få börja med matdelen..?
Varför måste man alltid motionera också?
För min del har det varit så tidigare, börjar jag med båda grejerna så slutar det alltid med att jag inte orkar hänga i och engagera mig i båda och då blir det till slut ingenting!
När jag har krympt magsäcken och fått in vanan med ätandet så kan jag börja tänka på motionen. Jag vill inte att det ska skita sig den här gången så jag tänker slå dövörat till och göra det på mitt sätt ;-)
camilla
21 januari 2010 08:23
Jag tror på din taktik.
För det där med motion är ju inte min starka sida.
En promenad till brevlådan...det är lämpligt det ;)
Tyvärr kan jag inte tipsa dig med något som är både gott och nyttigt.
Finns det ;)?
Ha det bra och kram på dig!
http://cammo69.blogspot.com
Miss M
21 januari 2010 08:26
Vet du! Jag har också börjat med matdelen bara! och från alla håll hörs det, men du måste träna också! JAG VEEEEEEEEEET! *suck*, men varför kan man inte få cred för att man börjat?! Tar det där med träningen sen, börjar jag med båda, går det i stöpet direkt! Det är DU och JAG =)
http://vardagligaochvidunderligabetraktelser.blogspot.com
Vivi
21 januari 2010 08:47
Klart du ska ta ett steg i taget!
Jag är en fan av morötter, det är mumsig och grönsaks dip med lätt cremefraiche är ett utmärkt alternativ till choklad och chips.
Är sugen efter choklad enorm rekommenderar jag de små choklad bitarna på 10 gr med 70% choklad man kan köpa eller viktväktarnas chokladgodis (det är faktiskt riktigt gott)
Clementin är gott, unna sig lite nötter ibland och så drickan, drick mycket vatten kanske med lite gurka eller citron i för att lyxa till det ! :)
http://www.missvivis.se
Maddo
21 januari 2010 08:53
Nej nej, börja med en sak i taget! Märker man resultat vill man fortsätta! Alla typer av nötter ska lugna suget och annars är det många gånger fettbrist så våga ta riktigt smör när du lagat maten (sanna Ehdin) och börja där. Utvärdera efter en vecka. Vad var bra och vad var mindre bra? Vad kan du ha kvar och vad kan du utveckla - hur?
Jag tror på dig! Kramar
http://blogg.dreammaddo.se
Berith
21 januari 2010 08:54
Gör du på ditt sätt , det brukar bli bäst så =)
plommon, russin , nötter (om man inte är allergisk vill säg ;)) , goyabär ,det finns hur mycket gott som helst man kan stoppa i sig och som är nyttigt också för den delen ;))
Lyck till med ditt ny tänk , jag tror på dig , du kommer absolut att fix detta , på ditt sätt =)))
Ha en bra dag , kram =)
http://maxmax.bloggplatsen.se
Monica
21 januari 2010 09:17
Man brukar känna när motivationen finns där,själv har jag ingen som helst motivation måste peppa upp mej lite.Många gånger räcker det med att rycka godiset och ta en lite längre promenad med hunden för att kilona ska rasa.Köp mörk choklad, inte ens jag kan sätta i mej mer än en ruta hihi.
Fladdermusen var borta igen, den var nog hungrig och letade mat.
Ha det/Kram
http://ingemix.bloggplatsen.se
helga
21 januari 2010 09:30
Jag är också inne i en "tänk på vad du äter-period". Men har också stegräknare som ska visa minst 10.000 steg per dag... Det funkar nästan varje dag...
http://helga1.bloggplatsen.se
Tintin Belisida
21 januari 2010 09:33
Oavsett vad det handlar om kan jag själv vara lite för ivrig och otålig. Men var sak har sin tid och det är bra att kunna ta en sak i taget. Ofta lättare sagt än gjort när man vill att det ska ske genast och helst tidigare... Kram
http://elisannw.bloggplatsen.se
wiper
21 januari 2010 09:41
Du är ju smal så inte behöver du banta. Sitter du på jobbet så är det ju bara frukt man kan ha framme. Det gäller ju att äta lagomt av allt. Säger som Monica mörk choklad av en god fin sort. Garanterat att du blir mätt och får inte i dig många bitar. Dessutom nyttigt i lagom mängd.
Ha en fin dag
kram
http://wiper.bloggplatsen.se
AM
21 januari 2010 09:44
Ja vad svårt det ska vara. men du kan ju ta lite korta promenader, inte vrålmotionera. En kvart till att börja med. Du blir piggare garanterat. Ett annat tips. Ta o drick ett glas äppelcidervinäger före varje måltid, det höjer ämnesomsättningen o man blir så pigg. jag gick ner 3 kilo på det en gång. En matsked vinäger o sedan hela glaset med vatten.
http://www.metrobloggen.se/radiopraterskan
marsipanen
21 januari 2010 10:17
Tycker att Maddo gav bra tips. var inte rädd för fett. fett mättar länge och håller blodsockret stabilt. Tyvärr har frukt ( som kroppen tolkar som socker) den nackdelen att blodsockret först åker upp och sedan ner i källaren och då bli man sugen på nåt igen.
Solrosfrön är trevligt att äta, pumpafrön är nyttigt för oss kvinnor eftersom de anses lindra PMS.
Jag är anammar LCHF (lite kolhydrater mer fett) så långt det går och mår bra av att skippa kolhydrater .
Om LCHF finns det spaltmeter på webben att läsa..
Lycka till!
http://marsipan.bloggplatsen.se
attis
21 januari 2010 10:39
Halloj. Torkad frukt och naturgodis är mumma tycker jag. Cashewnötter likaså. Det finns en hel del att välja på. Lycka till. Jag skulle oxå behöva ta en dust med kroppen. Ha det bäst.
Kramen
http://attisblogg.blogg.se
ansepanse
21 januari 2010 10:57
men det kanske vore bättre att börja med motionen
då orkar du ju eftersom du fortsätter som vanligt med ätandet, börja med att ta lite längre promenader, sakta men säkert ökar du lite
kramar
http://www.kinaguld.blogg.se
Nett
21 januari 2010 11:19
Helt rätt.. ta en sak i taget, själv vet jag utifrån egen erfarenhet att när man går på det stenhårt med mat och motion osv så tröttnar man efter ett tag. Kram
http://www.metrobloggen.se/nett
Chubby
21 januari 2010 12:56
Tjing tjing!
Jag kallas chubby just för att jag är det - chubby.
Nu har jag tjuvstartat i min ENORMA viktnedgång som egentligen tar fart på lördag.
Jag skulle bli ännu mer peppad att börja mitt nya, smalare jag om du ville hjälpa mig med feedback lite då och då?!
Tack på förhand!
http://chubbychubby.blogg.se
Rosie & Harry
21 januari 2010 13:12
Det är som sagt viktigt att man gör det som man själv vill. Och inget är ju fel för det är ju bara en annan som vet vad man vill.
Vad det är man än gör så är det viktigt att man trivs med sig själv och gör det för en egen skull.
Lycka till min vän och stora kjamen
http://bearclaw.bloggplatsen.se
Znogge
21 januari 2010 13:33
Jag vägrar befatta mig med crosstrainern. Det är Husses leksak!
Apelsiner lär vara fiberrika och dessutom proppade med vitaminer. Värt att testa!
Kram
http://znogge.wordpress.com
Marina
21 januari 2010 14:08
Den bästa moroten är när man ser att vågen börjar röra sig nedåt. Det gör den för mig, även om det går sakta!Det gäller att hitta en metod som passar. Lycka till. Jag äter LCHF, då är det aldrig problem med att hitta ett mellanmål. Men man ska tycka det är det bästa.
Ha en bra dag.
http://www.gallerigavelin.blogg.se
Mona
21 januari 2010 14:32
En del säger att man inte ska äta efter sex.
Hmmm, jag menar efter kl. 18. :)
Bara bananer i så fall....hm...det blev tokigt det här. Äsch, bäst jag ger mig. :)
Kramen
http://monae.blogg.se
Annika
21 januari 2010 17:43
Jag har gått över till havregryngsgröt på morgonen. Bara havregryngsgröt. Det är allt jag ändrat på och jag har gått ner massor!!
Du kanske kan pröva :)
(Underförstått, man får ju inte kasta i sig godsaker liksom, då funkar det inte. Ha ha)
http://www.banfield.bloggagratis.se
cecce
21 januari 2010 20:28
Tycker ditt tänk verkar bra!
Börja med en sak.
Du har redan fått en massa bra tips på nyttigheter. Mandel tycker jag är gott. Lite sött är det dessutom.
Att äta lite och var tredje timme är också ett bra tips!
Kram
http://www.ceccesblogg.blogg.se
Kjell
21 januari 2010 20:53
Sussi, att tänka på är att äpple, päron & apelsin innehåller hälften av kalorierna som banan gör / 100g.